Параатлет Шолпан Зиганшина проплыла 1 км в бухте Нагаева на Охотском море в Магаданской области. В октябре температура воды там составляет в среднем около 4 градусов. Ее заплыв проходил в рамках проекта «Кругосветное путешествие по Российской Федерации».
« Этот заплыв получился очень эмоциональным. Ощущения – космос, шикарно, но эмоции немного помешали, поскольку история тяжелая», – сказала Шолпан.
Шолпан Зиганшина – инвалид по зрению второй группы. Несколько лет она боролась с онкологией и победила болезнь. Женщина уже восемь лет путешествует по России и успела преодолеть более 55 тыс. километров. Она не единожды становилась призером региональных, российских и международных соревнований.
В 2019 году активная путешественница проплыла Арктический километр в Баренцевом море и совершила подледный проныр в озере Байкал на 10 метров без экипировки и с задержкой дыхания. Температура воздуха тогда была –25 °С, а воды – всего +3 °С.
Кстати, Шолпан Зиганшина заняла первое место в шести заплывах от 25 до 100 метров брассом и вольным стилем в 2020 году. Также путешественница совершала восхождение в горы на высоту более 3000 метров и участвовала в фотоссесиях купания в снегу и ледяной воде при температуре –40 °С.
У Шолпан масса заболеваний… Тем не менее круглый год она купается в ледяной воде и мечтает исследовать Арктику.
Снег и холод когда-то стали для Шолпан спасением от постоянных головных болей, теперь они, возможно, путь к выживанию. Три раза в неделю Шолпан едет на озеро Боярское под Томском плавать в холодной воде. Летом отправляется на Байкал. Врачи только разводят руками. Но, как факт, многие болезни начали отступать.
Шолпан в переводе с тюркского языка означает «рано утром возле тающей луны горит звезда, которая потухает самая последняя». Это утренняя звезда, а точнее, планета Венера. Тюрки не случайны в жизни Шолпан. Ее бабушка – крымская татарка, которую увезли в Казахстан. Сама Шолпан уехала из Казахстана в 2017-м по программе переселения. К старшей дочери. За шесть месяцев жизни в Томске смогла получить российское гражданство и найти работу в ТГУ. У Шолпан три диплома. В настоящий момент она учится в магистратуре ТГУ по программе «Изучение Сибири и Арктики».
Шолпан вспоминает, что с детства была болезненным ребенком. Каждый год в течение семи лет – воспаление легких различной формы тяжести.
«Кончилось все тем, что мне часть легких вырезали. Я всегда простывала, болела. Жила с головными болями, случалось предобморочное состояние. Синяя, маленькая, худенькая. И когда выбор стоял между теплом и холодом, я выбирала тепло. Всегда выбирала тепло. Если надела сарафан, то обязательно накину сверху кофточку. Еще и носки надену. Зиму я не любила», – говорит она.
Врачи утверждают, что все болезни у Шолпан врожденные. Просто ждали своего часа. И вот в 2014 году дождались. Тогда у женщины был плохой период в жизни: постоянные стрессы и волнения. Развод с мужем, переезд в другую страну. И болезни начали прогрессировать. До этого Шолпан Зиганшина жила обычной жизнью – занималась спортом, хорошо себя чувствовала.
«Врачи ничем мне не могли помочь. У меня были очень сильные головные боли, приступы. От недели до месяца. Лекарства не помогают. И чтобы справиться с болью, я закапывалась в сугроб. В Казахстане мы жили в частном доме. Во дворе я лежала по часу, по два часа. И холодом я стала спасаться», – говорит Шолпан.
Впервые в холодную воду Шолпан зашла в Томске. Говорит, что после первого заплыва был шок. В зимнем плавании главное – чтобы тебя сопровождали в первый раз. Насколько тебе комфортно с этим человеком, настолько приятным будет и опыт. «Мне повезло, у меня был профессионал. Это был доцент, всесторонне развитый человек. Он мне давал всю информацию о зимнем плавании дозированно. Конечно, был шок. Новые чувства, новые эмоции», – вспоминает она.
Купается Шолпан в озере Боярском. Приходит позже томских моржей, ей так комфортнее: людей меньше. Очереди нет. Когда много людей, то приходится стоять долго на снегу, прежде чем зайдешь в прорубь, а потом ждешь, когда можно будет выйти. В другие водоемы или реки Шолпан не погружается. В Томи или Ушайке слишком грязно. В других поплавать пока не было возможности, хотя Шолпан очень хочется. Она человек, который любую новую местность начинает изучать с водоемов. Однажды, в экспедиции, ей удалось поплавать в Оби.
Плавает Шолпан три раза в неделю. Это важно, потому что главное в зимнем закаливании – систематичность и постоянство.
«Если решила, что три раза в неделю будешь плавать, идешь и окунаешься. Даже если у тебя в первую неделю минус 10, во вторую – минус 20, в третью – минус 30. Проводишь одинаковое время в воде, несмотря на погоду и температуру. После купания через некоторое время тебя начинает бить дрожь. Иногда это бывает по дороге домой. Я, когда вечером возвращаюсь с озера, ловлю попутку. Водители спрашивают: хорошо ли я себя чувствую. Да, отвечаю, я недавно в проруби купалась. Они удивляются», – смеется спортсменка.
Шолпан говорит, что в минус сорок вода кажется горячей. Из нее даже не хочется выходить. Хотя войти в прорубь в мороз нелегко. Но важно быстро раздеться и погрузиться в воду, тогда уже не замерзнешь. Еще важна дыхательная гимнастика – сосуды сужаются до максимума.
«Когда я начала заниматься зимним закаливанием, пересмотрела всю свою жизнь. После определенного этапа, когда уже устала все время болеть, я интуитивно стала вырабатывать пути выхода из этого состояния. Сорок лет болеешь, может, уже надо напрячься и подумать, что делать… У меня получилось. Я, человек, который никогда зиму не любил, посмотрела на территорию России и сказала: да, я хочу в Сибирь и в Арктику. Тема холода мне начала нравиться», – говорит она.
Томские врачи разводят руками, когда Шолпан приходит к ним для очередного обследования. «Когда я прихожу к ним, то нейрохирурги и неврологи говорят, что это нестандартная ситуация, такое в их практике впервые, – говорит Шолпан. – Они просто смотрят, что будет со мной дальше. Возгласов от них, как это здорово, конечно, не услышишь, потому что я занимаюсь экстремальным видом спорта. И это учитывая мое состояние. Они просто предполагают, как долго это затянется: месяц, год, два. Маленькие сроки дают».
Родные тоже ее поддерживают. Помнят, в каком Шолпан была состоянии. Она могла идти, а потом упасть и ползти. Или потерять сознание.
«Они ждали, что же со мной будет в следующий раз. Такой эффект неожиданности. Учитывая, что было и что сейчас, они, конечно, только за то, чтобы я продолжала закаливаться. Они боятся того, что я каждый раз усложняю себе задачу и ставлю новые вершины. И двигаюсь к ним. К спортивным задачам надо готовиться, а это опять тренировки и холод. Они боятся, как бы мне хуже не стало. Но видят результат, что я до сих пор улыбаюсь и не болею. Могло быть и хуже. И они успокаиваются. Дочери начали со мной заниматься. Не постоянно, но окунаются. По настроению», – рассказывает Шолпан.
В планах Шолпан Зиганшиной поучаствовать в чемпионате мира по зимнему плаванию. Там томичка будет выступать наравне с другими спортсменами. Затем – экспедиция в один из арктических регионов. А потом Шолпан будет готова к арктическому кругосветному путешествию. Она хочет посетить пять стран вокруг Арктики. Женщина считает, что кроме холода ей помогает любовь к жизни. Она помогает ей идти к мечте.
«Я по своей натуре не депрессивный и не негативный человек. Я легка на подъем. Люблю развиваться, узнавать что-то новое. Я открытый человек. Наверное, все эти положительные качества перевешивают замкнутость, обиду, желание закрыться в четырех стенах. Это помогает мне бороться дальше», – заключает женщина.
История Шолпан восхищает. Вместо того чтобы сдаться, отчаяться, обозлиться на обстоятельства, она выбрала бороться. Бороться за свое здоровье, свою жизнь, преодолевать и совершать невозможное. Это рассказ не про параатлетку, а про то, как уперто и целеустремленно побеждать самого себя. Приятно читать про «чудесно» исцелившихся людей со смертельными диагнозами, но знаем ли мы, что за этим стоит и есть ли здесь место волшебству? Чаще всего эти выздоровления не имеют отношения к магии и даже удаче, чаще всего это просто огромная воля, гигантская внутренняя жажда жизни и любовь к ней. И пока врачи крутят пальцем у виска и цинично делают прогнозы, Шолпан погружается в ледяные проруби и опровергает все правила традиционной медицины с улыбкой на лице. Хочется верить, что впереди у нее еще много достижений и такая далекая, но такая желанная Арктика.
Подготовила Елена АЛЕКСЕЕВА