Арт терапия сегодня является одним из самых актуальных методов психотерапии.
Объяснить востребованность несложно: многим нравится бережность ее воздействия на психику. Креативные задачи помогают справляться с рядом сложных ситуаций, в том числе выразить эмоции или определенный жизненный опыт. Арт терапия как направление психотерапии используется многими психологами онлайн-сервиса Zigmund.Online. На сайте проекта возможно найти терапевта для решения своих психологических задач.
Из истории арт терапии
Термин «арт терапия» возник в 1942 году, авторство приписывают врачу и художнику Адриану Хиллу. Известно, что до этого, в 1938 году, он проходил лечение на курорте Мидхерст, расположенном в Соединенном Королевстве. Кроме основных лечебных процедур, британец создавал картины, на которых отображал окружающие пейзажи. Хилл почувствовал себя гораздо лучше и посчитал, что исцеление во многом произошло благодаря творческому занятию.
Когда годом позже он стал работать учителем живописи для других пациентов Мидхерста, он отметил, что вернувшиеся после войны солдаты стали чувствовать себя лучше после регулярных занятий искусством. Это вдохновило его на написание книги «Искусство против болезней». Сегодня многие психотерапевты разделяют точку зрения Адриана Хилла и активно применяют креативные задачи для решения психологических проблем своих пациентов.
Кому рекомендована арт терапия
Арт терапия считается одним из самых бережных методов психотерапии. Ее рекомендуют подросткам, которые проходят стадию переходного возраста и не желают ходить на традиционные сеансы терапии. Известно, что терапия творчеством приходит на помощь людям, которые пережили особый жизненный опыт. Это могут быть люди, пережившие неудачную попытку самоубийства. Живопись или музыка помогают избавиться от переполняющих эмоций и сделать это наиболее экологично.
В задачи психотерапевта входит мотивировать своего пациента прислушиваться к своей интуиции во время работы с красками и кистью. В ходе творческого процесса не нужно выступать в качестве собственного критика — необходимо отпустить себя и позволить эмоциям свободно изливаться на бумагу. С помощью творчества становится возможным прожить травмирующий опыт и почувствовать облегчение. Человек, регулярно проходящий арт терапию, становится более открытым миру и понимает себя на качественно новом уровне. Он более устойчив к стрессу и сложным ситуациям, а также меньше критикует свои мысли и поступки.