Как пережить холода




Специалист посоветовал следить за своим физическим состоянием и позаботиться о своем меню: чем разнообразнее будет пища, тем лучше будет физическое состояние и настроение. Борьба организма с холодом – «энергозатратное дело», так что зимой лучше не увлекаться диетами, а выбирать калорийную и богатую витаминами еду. По его словам, зимой организму особенно нужны утренние пробежки, пешие долгие прогулки, езда на велосипеде или занятия в спортзале.